?#40763;?#20301;置: 首页 > 健康提醒

秋天到 如何防止鼻炎闹

时间:2019-08-29 来源:中国中医药报7版 作者:王碧辉

  俗话说“秋天到,鼻炎闹?#20445;?#31179;天是鼻炎的易发期,尤其是过敏性鼻炎患者,?#35805;?#40763;涕?#35805;?#27882;,喷嚏不断,鼻塞、头疼等,影响工作学习和生活。山东省济宁市中医院耳鼻喉科副主任医师孔娟介绍,秋后天气逐渐转凉,早晚温差大,天气干燥,空气中尘螨花粉增多,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,导致鼻炎发生。如何预防秋季鼻炎,孔娟提醒大?#26131;?#24847;以下几点。

别把鼻炎当感冒

  孔娟称,过敏性鼻炎和感冒初期症状相似,很容易当成感冒治,随便买些感冒药吃,似乎短期内还能见效,其原因在于,大部分感冒药都含有抗过敏药物,所以服用后症状会有所减轻。但是维持不了多长时间,没过两天,就会又犯。这样不仅达不到治疗的?#24247;模?#38271;此以往还会对药物产生耐药性。所以,如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况,最好先去医院耳鼻喉科检查一下,以免延误病情。

  以下方法?#23665;?#20004;种疾病区分:感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等,?#29616;?#30340;还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性连续打喷嚏,?#35805;?个以上,尤其清晨厉害;喷嚏完后会有大量清水样鼻涕,亦可因继发感染而变稠;鼻痒、鼻塞,还可伴发眼痒、流眼泪等眼部过敏现象。

预防受凉是关键

  孔娟坦言,秋冬季预防鼻炎,主要是防受凉和防感冒。鼻炎大多是着凉感冒引起的,所以要加强体育锻炼,增?#24247;?#25239;力,如晨跑、游泳、冷水洗脸等,提高人体?#38498;?#20919;的耐受力。避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。

  俗话说“捂春晾秋”。“晾秋”?#28304;?#22810;数身体?#23380;?#30340;人来说,有益于健康。可老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或?#26032;?#24615;病的人群,要根据天气情况,适当加衣被,不宜盲目“晾秋?#20445;?#20197;免引发疾病。

避免接触过敏源

  避免接触粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,以免影响鼻黏膜的功能,诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较?#29616;?#30340;地方,必要时使用口罩。减少寒冷干燥的刺激,鼻腔的温度?#35805;?#22312;32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限?#30130;?#25239;菌能力降低。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居室适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。及时更换、清洗寝具,防止螨虫及其?#32622;?#29289;诱发鼻炎。

保护鼻子增强防御机能

  避免用?#31181;?#25366;鼻,挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等,给身体健康带来伤害;不随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和?#39029;?#39063;粒进入鼻腔?#38393;?#35201;作用,不能随便剪去,否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。

饮食调理减少刺激

  少?#28304;?#28608;性食物。辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒、生姜、各种煎炸食物等要少吃。海?#22987;?#20912;冻鱼、鱿鱼、?#22909;?#31561;咸海产品容易刺激诱发炎症,也要少食用。

  过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物,如蜂蜜、酸奶。蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境?#21050;?#35843;节机体免疫力的物?#30465;?#21478;外,每天喝点酸奶在一定程度上?#37096;?#20197;缓解花粉过敏症。

  鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量,或遵医嘱服用维生素C补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针?#20581;?#27915;葱、大蒜等食物,这类食物都含有大量抗炎、抗过敏物质,可以适当多吃。

中医外治 标本兼施

  热指快速推拿鼻?#28023;?#20808;将双掌及?#31181;?#29992;力搓热,接着以左右两手?#38393;?#25351;指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,快速推?#35805;?#27425;左右,使鼻腔内有热感为?#36873;?/p>

  穴位贴敷?#21917;?#20061;三伏之时,将具有辛散温通的天然中草药制作成药膏,贴敷于经络上特定穴位,通过药物对穴位的温热刺激,疏通经络、调理脏腑、温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪,增加机体抗病能力,达到改善过敏体?#22987;?#28040;除临床症状的?#24247;摹?/p>

  艾灸联合中药敷脐疗法:采用黄芪、党参、白术等健脾益气、益卫固表、温中散寒?#38393;?#33609;药碾面混匀,每次取适量加醋调敷于脐窝,再以艾灸盒灸脐部25分钟。

  以上中医方法不仅可以预防鼻炎发生,还可以改善乃至治疗鼻炎,操作简单方便、天然绿色,充分体现了中医药“简便验廉”的特色优势。(王碧辉)

  (M)

凡注明 “中国中医药报、中国中医药网” 字样的视频、图片或文字内容均属于本网站专稿,如需转载图片请保留 “中国中医药网” 水印,转载文字内容请注明来源中国中医药网,否则本网站将依据《信息网络传播权保护条例》维护网络知识产权。
旋转大战援彩金